Passer dette for meg?

Vurdering av dine rygg smerter

• Er det perioder i løpet av dagen du ikke har smerte? Selv om det bare er i 10 minutter?
• Holder smerten seg i området over kne eller over albue?
• Har du hatt mer enn en episode med korsryggsmerter eller nakkesmerter de siste månedene eller årene?
• Føler du deg verre under eller rett etter lengre perioder med fremover bøyning eller “krumming” som f.eks. : re opp seng, støvsuging eller hage arbeid?
• Føler du deg verre etter lengre perioder med sitting, eller når du reiser deg opp fra sittende? F.eks. sett på TV eller arbeidet på PC ?
• Forbinder du smerten med en spesiell aktivitet og er generelt smertefri når du ikke gjør denne aktiviteten?
• Har du mest smerte når du er i ro/inaktiv og mindre smerte i når du er i bevegelse/aktivitet?
• Har du mindre smerter når du ligger på magen (det kan føles verre i en liten stund før smerten avtar, i det tilfellet er svaret JA)
• Har du mindre smerter I ryggen når du går/spaserer?? 

Har du svart JA på mer enn 4 av disse spørsmålene, vil sjansene for at DU vil ha utbytte av MDT være stor. Hvis du har svart JA på 3 eller færre av disse spørsmålene, vil du kunne trenge en grundig undersøkelse og tilrettelagt behandling. Du bør kontakte en behandler som har utdannelse i MDT.

Hvis du har en av de følgende:

• Isjias
• Artrose / slitasje smerter I hofte eller sete, skulder eller overarmer
• Vanskeligheter med å bøye deg som følge av stivhet eller smerte i korsryggen
• Smerte som starter i ryggen eller nakken, og som kan virke som den stråler ut i sete eller skuldre.
• Intermitterende (av og på) prikkinger, stikninger eller nedsatt førlighet i føtter eller hender.
• Verkende smerte I albuer eller knær som ikke har blitt bedre av lokal behandling (behandling av smerte området)

Bør du blir undersøkt av en behandler som er utdannet i MDT. Behandleren er da utdannet i å undersøke og diagnostisere alle deler av muskelskjelett systemet. De er også utdannet til å behandle DITT problem og vil hjelpe deg til å forstå hvordan du kan hjelpe / behandle deg selv for å få vekk smerte, stivhet og komme tilbake I normal aktivitet.

For å ytterligere forsterke effekten av behandlingen, kan du ha nytte av McKenzies rygg eller nakke pute. Eller en av McKenzies hjelp til selvhjelp bøker: Treat Your Own Back, Treat Your Own Neck, Treat Your Own Shoulder, Treat Your Own Knee. Disse bøkene har hjulpet folk verden over med å behandle, redusere og forhindre ledd og muskelsmerte. Internasjonale studier har slått fast at informasjonen og øvelsene i disse bøkene gir positive og varige resultater.

De originale McKenzie produktene

Utforsk utvalget av bestselgende bøker og andre McKenzie produkter

More info